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坐月子期间的注意事项

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  怀孕生子是大事,分娩后女性需要坐月子让身体得到调节和恢复,如果这个期间没有做好很容易导致一些产后疾病的出现,所以女性一定要注意。

  女性产后坐月子,请注意以下事项:

  注意事项1、产后注意卫生

  在分娩之后很多女性常常听古语说坐月子不可以洗头洗澡,其实这并不是对的,女性在产后可以洗澡,注意用温水即可,但是如果身体过于虚弱或发热,则可温水擦身。所以说女性不要过分保护自己,如果不注意卫生不洗澡清洁,那么细菌就会在身上滋生,引起各种妇科疾病。

  注意事项2、注意保暖保温

  孕妇产后由于气血大伤,体质虚弱,易感风寒,所以一定要注意保暖保温,现在虽然是夏天,患者也不能贪凉,一定要做好保暖保温的工作。一般产妇的居室要清洁舒适、阳光充分,空气新鲜,定时通风换气,避免强大的对流风直吹。室内温度坚持在20-22摄氏度左右,温度不能过高和过低。

  注意事项3、适当下床活动

  如果女性是顺产,一般分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,慢慢的舒缓身体,如果是破腹产,也应该在第三天或分娩伤口拆线后做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,但是适当的活动也仅仅是走动散步而言,在产后月子期间严禁做体力劳动以防子宫脱垂。

  注意事项4、饮食温补为宜

  产后月子期间的饮食也是有着重的,产后首周以排除恶露为主,可以食用糯米粥、生化汤、炖鱼汤、红豆汤、麻油猪肝这些食物;产后第二周以收缩子宫和盆腔为主,可以进食时令蔬菜、黄豆薏仁饭和麻油腰花等;产后第三周到月子结束这段时期要进行滋养进补,可食用花生猪脚、麻油鸡、蔬菜、水果等。所有的饮食以温补为宜,不要吃生冷刺激的食物,更不要吃辣椒、喝酒等等。

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