月经不调如何调理?
2014-03-24 09:58 来源: 宜兴仁济医院 点击: 次
月经不调如何调理?宜兴仁济医院专家指出月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。那么，月经不调怎么调理呢?下面宜兴仁济医院专家为你介绍。
月经不调怎么调理?
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
3、缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
4、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
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