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月经不调调理

2014-05-13 11:12 来源: 柳州曙光医院 点击:

  月经不调是女性在生活中经常发生的一种妇科疾病,月经不调对女性患者的生活造成了很大的影响。生活中多加注意一些注意事项的话,可以使患者早日康复。那么下面为大家详细的介绍月经不调该如何调理。
 
  月经不调该如何调理
 
  良好的生活环境
 
  通常人们在舒适的环境中生活,心情就能愉悦,这样就有利于月经不调的康复,患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等,来调整患者自己的心情。
 
  心情舒畅
 
  患者要注意保持愉悦的心情,因为月经不调患者心情的好坏,会对病情有很大影响。患者应自己调节情绪,保持心情舒畅,排除紧张和恐惧的心理,特别是月经来潮之前和经期,患者更要保持良好的心态。
 
  合理饮食
 
  合理的调配饮食,不但应该注意饮食的数量,还要对饮食的软硬、冷热和品类等进行选择。如果患者是脾虚胃弱造成的月经不调,会因为进食生冷或硬食而使病情加重,大葱、韭菜、蒜、辣椒等均属辛热食物,少吃可以有健脾通阳的功效,一般可以用于体寒的月经不调患者食用。
 
  水果和瓜类多偏寒凉性,女性不要在月经期过多的食用。另外患者不要食用辛辣食物防止病情的加重。所以,合理调配饮食,在月经不调患者的调养中有着十分重要的作用。
 
  适应运动
 
  患者要注意适度的运动,不要过度的劳累,这样对患者的康复不利。应该多参加户外活动,避免过于安逸、懒惰。女性应养成良好的生活起居规律。进行适度的活动,帮助气血运行,增强机体免疫力。
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